Como o sal pode ser comprovadamente tóxico para todo o corpo?

O aumento da ingestão de sal pode causar problemas nos rins, coração e cérebro, mas você poderia imaginar que muito sal pode prejudicar seu fígado? Não afeta diretamente o fígado, mas pode causar alguns dos problemas que, posteriormente, prejudicam o fígado. Esses problemas são:

• Pressão alta
• Retenção de fluidos

É por isso que é importante saber quando você come muito sal. Vamos falar sobre como você pode notar sintomas de pressão alta e sintomas de retenção de líquidos. E também como exatamente o sal pode causar esses problemas em nossos corpos e qual é a ingestão ideal de sal durante o dia. 

Como o sal causa a retenção de líquidos e quais são seus sintomas:

1. Causas de retenção de líquidos Retenção de 
líquidos ou simplesmente edema também pode ser causada por um alto aumento de sal em nosso corpo. Os motivos pelos quais esse problema pode ocorrer são, na maioria dos casos, uma dieta ruim que envolve uma grande ingestão de sal, o que, por sua vez, fará com que seu corpo retenha seu líquido e faça com que você beba mais água diariamente. Assim como com todos os outros alimentos, certifique-se de gerenciar quanto sal você come durante o dia. Verifique os pacotes para obter informações sobre quanto sal eles têm, e tenha em mente que uma pessoa média não deve comer mais de 1500 miligramas de sal por dia. 

2. Sintomas de Retenção de Fluidos

Os sintomas de retenção de líquidos causados ​​por um aumento de sal em nosso corpo podem ser pés inchados, mãos e cotovelos. Você também pode perceber que por causa de seu corpo inchado, suas roupas vão se sentir mais apertadas do que deveriam. E com o tempo, você notará um aumento no seu peso. Se isso começar a acontecer, não espere que melhore. Certifique-se de visitar o médico, já que o edema pode ser uma causa de muitos problemas maiores, e também contar a ele sobre a ingestão diária de sal e ele descreverá a terapia correta. Se o problema ocorreu por causa de muito sal em seu corpo, ele irá notificá-lo sobre isso, e dizer-lhe que você deve diminuir sua ingestão de sal. 

Como o sal causa a pressão alta e quais são seus sintomas:

1. Causas da pressão alta

Se você tem uma maior ingestão diária de sal do que o habitual, esse sal extra em seu corpo fará com que seu corpo mantenha a água. Aquela água extra no seu corpo aumentará a sua pressão sanguínea, o que pode afetar o seu fígado. Não só a hipertensão arterial pode causar problemas no fígado ao longo do tempo, mas também problemas cardíacos , problemas renais e problemas cerebrais. Mais uma vez, se você quiser manter seu fígado e outros órgãos saudáveis, certifique-se de administrar o quanto de sal você come diariamente.

2. Sintomas da pressão alta

Há muitos sintomas de pressão alta, mas você só os notará se a pressão arterial estiver anormalmente alta. Se, como dito anteriormente, sua pressão sanguínea estiver anormalmente aumentada; Você notará que está tendo dores de cabeça com mais frequência . Além disso, com o tempo, você frequentemente sentirá hemorragias nasais, e isso será muito mais do que antes. Então, se você perceber que isso começa a acontecer com você, certifique-se de informar o seu médico sobre isso, e também você deve diminuir a ingestão de sal. Tente adicionar dieta alta pressão arterial em sua rotina diária para que ele irá ajudá-lo a aumentar sua ingestão de dieta correta. 

Reduza sua dose diária de sal:

Como você pode ver, há dois problemas principais que podem ser causados ​​pelo sal, o que pode causar danos indiretos ao fígado. Como mencionado anteriormente, a ingestão média de sal para o nosso corpo é de 1500 mg até 2300 mg por dia . É por isso que é importante sempre verificar o pacote da comida que você está comprando para ver quanto sal contém. Cerca de 140 mg de sal por porção é a ingestão ideal , assim, também, certifique-se de saber quanto sal você está colocando na comida que você está fazendo. Para aqueles que já têm problemas de fígado, sua melhor aposta é tentar uma dieta com baixo teor de sódio.

Conclusão:
Gerencie cuidadosamente sua ingestão diária de sal e, se a qualquer momento notar sintomas de pressão alta e retenção de fluidos, não perca tempo e espere que as coisas melhorem. Vá ao médico e informe-o sobre seus problemas, e certifique-se de contar a ele sobre sua ingestão diária de sal. Se ele disser que esses problemas são causados ​​pelo excesso de sal, certifique-se de mudar sua dieta e fazer um novo, em que a ingestão de sal seja menor, para que seu fígado esteja saudável como deveria. Reduza a quantidade de sal e torne o fígado e o corpo mais saudáveis ​​do que antes.